安徽汉方道源生物科技有限公司
㠗㠔㠙㠓㠛㠔㠚㠕㠚㠙㠔
现在城市生活压力大，节奏快，很多人都在埋怨没有时间锻炼，身体一天不如一天，但是日常生活中有很多简单的养生保健知识是我们忽略的，如深呼吸，对我们的身体是百利而无一害。
养生保健：
1、收腹。
坐下来用双手抱住一条腿的膝关节，努力抬腿，使膝盖尽量向下巴靠拢。同时背要注意挺直，如果每天每条腿活动10次，你的腹部就会瘪下去。
2、舞起来。
回到家，放上自己喜欢的磁带，跟着节拍跳起来，你的身体本能地进行你这一刻需要的运动，借此放松，并减轻一天来积存的所有压力，跳10分钟后你不仅会感到身体舒服，心情也变得愉快了。
3、深呼吸。
的，也是简单的。习以为常的运动要数深呼吸了。或是坐在椅子上，或是站在敞开的窗户旁，慢慢地深吸气，感觉气体正渐渐进入你的肺部，体内充满了活力。
微运动外的保健食物：
1、葡萄。
长期吸烟长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。
2、鳄梨。
染发烫发染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。
3、芒果。
防皱纹芒果是预防皱纹的水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。
4、菠萝。
肌肉拉伤肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。
5、香蕉。
过度用脑过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
6、番木瓜。
过度用眼过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
7、猕猴桃。
牙龈出血缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中丰富的。
8、柳橙。
脚气困扰体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。
立即询价
8 / 包
足贴代加工足贴厂家足疗贴足浴贴可定制贴牌代加工OEM
立即询价
0.30 / 包
巴马汤瑶浴包同款泡脚包 巴马汤厂家直销批发足浴包
立即询价
0.30 / 包
加工定制泡脚包 干姜 红花 益母草 洗脚包
立即询价
0.30 / 包
oem贴牌 汉方道源老苗汤 足浴粉 老苗汤批发厂家
立即询价
0.70 / 1
足浴丸-足浴丸批发
立即询价
0.12 / 袋
益母草泡脚包_代加工 OEM贴牌代加工_一条龙服务
立即询价
0.11 / 包
足浴包加工_贴牌加工厂家_量身打造属于自己的品牌
立即询价
0.70 / 粒
泡脚丸 艾叶泡脚丸 红花泡脚丸 汉方道源源头厂家 专业生产
立即询价
15 / 盒
袋泡茶oem贴牌代加工定制生产厂家
立即询价
0.30 / 包
艾草泡脚包代加工-汉方道源厂家直销
